第一天：来点花茶吧；卵子因无缘见到精子，从而没有发生妊娠反应，导致雌激素和孕激素分泌量下降，而女性体内的子宫内膜就失去了这两种激素的支撑，血管收缩，内膜坏死脱落引起出血。而对经期第一天的女性大都会有偏头痛或心情低落等不适症状出现，这个时候为自已准备一些花茶吧，比如玫瑰花茶就不错，它有行气活血、调节脏腑，看着漂亮的花朵在水杯中，是不是觉得心情好了呢？女性经期时细心保养 简单小方法养出健康女人。第二天：痛经期要注意。大姨妈来势凶猛，女人最怕的痛经来了怎么办呢，这里医生建议大家适量补充营养能适当的减轻痛经的不适感。比如一些含有铁质叶酸、B族营养素都有不错的效果。同时还需要注意保暖与休息哦。女性经期时细心保养 简单小方法养出健康女人。第三天：小心生病；