岁月是把无形的刀，MM们都想长生不老，吃什么食物可以抗衰老呢？小编推荐几种抗衰老的食物，能在健康养生的基础上维持你的活力，让你把青春美丽吃出来，绝对不做老女人。花菜；女性钙、铁的流失是衰老的第一步，花菜中有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物，除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质和女性常常缺乏的铁元素。酸奶；酸奶有促进消化的作用，还能提高女生们的免疫力，愈多MM都很喜欢，不仅是因为它脂肪含量低可以保持良好的身材，还因为它富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。枣子；有俗话说“一日吃三枣，终生不显老”，枣子之所以被人们所钟爱，是因为它含有大量的维生素C，同时具有补气补血的作用，对抗衰老有很大的功效。红薯；