来例假痛经是最让女孩子抓狂的事情，有人说痛经吃块巧克力就不痛了，但事实却并非如此，高糖高脂的巧克力不仅缓解不了痛经的症状还会适得其反。以下7类食物MM们可要记清月经的时候千万别碰，他们可是导致你痛经的源泉。1、乳酪类食物；乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。2、含咖啡因的饮料；咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、巧克力；巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖；糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。5、酒；酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。6、高脂食品；