唱歌提高免疫力；其实平常你去KTV唱歌也能够提高免疫力，德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，唱歌后人体里免疫系统中的蛋白质一些激素都会有着很明显的提高，所以要常常唱唱歌，还会让心情变好。不要滥用抗生素；经常吃抗生素会伤害到你的肠道先天免疫力，就会让病菌很容易感染，而且还会让你依赖上，只要身体一有点小问题，就会吃抗生素，这样长期，会导致你的免疫力下降，对身体造成很大的伤害。作息时间不正常；有研究表示，一个经常很晚睡觉，每天只睡4-6个小时的人免疫力很低下，一个作息时间很正常，每晚要睡7-8个小时，就会有很强的免疫力，所以说，作息时间也很重要，不要再折腾你的身体了，经常睡眠不足就会让你体内的预防流感的抗体迅速减少。饮食均衡；