春季养生什么时候吃水果最好 养生专家为您支招。饮食界一直流传这样一种说法，上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅，有毒。这样的说法是有科学依据的。有些水果选择在上午吃，对人体的功效更大，更能发挥营养价值，产生对人体健康有好处的物质。春季养生什么时候吃水果最好 养生专家为您支招。人体经过一夜的睡眠之后，肠胃的功能还处在懵懂状态，消化功能不强，却又必须补充足够的营养元素，这时候应该多吃易于消化吸收的水果，可以提供上午工作或学习活动所需的营养元素。早上适合吃酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等。春季养生什么时候吃水果最好 养生专家为您支招。