美容养颜的食物；苹果；俗话说：一天吃一个苹果，医生远离我，苹果中含有很多的营养成分，能使你的皮肤变得光滑细腻，苹果中还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，能把你原本粗糙的皮肤恢复生机。冬季养生技巧 美容养颜的食物之滋阴补肾的食物。红枣；俗话说：一日三颗枣，容颜永不老，红枣是女人的恩物，女性容颜研究证明，维生素A，C，E都能延缓衰老，而红枣同时拥有这三样，是补血养颜的上品。冬季养生技巧 美容养颜的食物之滋阴补肾的食物。柠檬蜂蜜水；柠檬含有大量的维生素C能对你的皮肤起到美白的作用，蜂蜜具有很好的保湿的功效，两者加在一起，美容养颜，还能润肠通便。冬季养生技巧 美容养颜的食物之滋阴补肾的食物。猪皮；