一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。二禁：贪食生冷；炎炎夏日谁不想吃点冰凉可口的东西消消暑，但是如果正值姨妈来访之日，MM们还是要管好自己的嘴啊。因为月经期间如果这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。三禁：吃得太咸；月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。四禁：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，而咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。五禁：过量饮酒；医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。六禁：活血化淤类药物。