盆腔炎的自我疗法；1.注意个人卫生；保持外阴清洁，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤。月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，要勤换卫生巾，因为这时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。2.饮食疗法；盆腔炎患者饮食应以清淡为主，选择清淡易消化的食物，应食具有活血、理气、散结功效的食品，适当补充蛋白质等。忌食生冷食物，如冷饮、寒凉瓜果等。少食辛辣油腻食物。盆腔炎患者食疗方：皂角刺30克、大枣10枚，同煎半小时以上，去渣取药液300-400毫升，加粳米30克煮成粥状，分2次食用。3.经期避免性生活；在治疗盆腔炎期间不建议性生活，以免感染，特别是急性盆腔炎患者，如果在治疗期间进行性生活也可能导致病情反复发作。4.注意保暖；