宝宝睡不安稳怎么办。1.生理因素；宝宝的神经系统还尚未发育完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象。等宝宝慢慢长大，这种生理现象就渐渐消失，家长不用担心。2.疾病的影响；宝宝身体不舒服，也会造成睡眠浅、容易惊醒的情况。3.晚饭吃得过饱；宝宝肠胃消化系统尚未大鱼完善，晚上吃的过饱容易引起消化不良，造成睡觉容易惊醒的情况。另外被褥盖的越厚，也会导致孩子睡觉不安稳。那对于宝宝睡觉不安稳，各位宝妈可以尝试这么做。4.给孩子营造一个舒适的环境。在孩子睡觉前，可以给孩子互动，玩玩游戏，讲讲睡前故事，或者听听轻音乐。来让孩子全身心放松，慢慢出现困意，这样睡眠质量会好很多。5.控制卧室的光与声。