八珍乌鸡汤；材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。做法：先把材料全都洗干净。药材稍浸泡；红枣去核；乌鸡去脏杂、尾部，切块。一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，进饮方下盐，为2~3人量，或1日分2次进饮。功效：益气补血、滋阴调经。女性补血补气吃什么最好 推荐几款补血汤。当归枸杞茶；材料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。做法：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。功效：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。女性补血补气吃什么最好 推荐几款补血汤。新鲜百合炒牛肉；材料：牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣。