加强锻炼；锻炼身体是健康的基本要求，身体是的本钱想要有健康的身体就加强锻炼吧。适量、合理地锻炼身体，如散步、打太极拳、慢跑等，这不但可强身健体，增强免疫功能，还可改善胃肠道血液循环，增强对气温骤变和寒冷的适应能力；也可多做深呼吸运动及扩胸运动来增强肺功能。健康小妙招：教你怎样预防肺炎。防止感冒；很多疾病都是由感冒开始延伸的，不要以为感冒是小病哦。因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌会长驱直入至肺脏，引起肺炎。如果出现咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的症状，要及时治疗，防止细菌侵入肺部发展成肺炎。健康小妙招：教你怎样预防肺炎。补充营养；