1.天天刷牙，洗牙是多此一举。在正常的情况下，我们每天都要早晚按时刷牙，有的人也只是习惯早上刷牙晚上不刷牙。洁牙专家介绍，在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们一般每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。因此，目前我们最主要的是正确认识 洗牙，转变观念。洗牙完全不同于普通的清洁牙齿浅表面污垢，它还可以彻底清除普通刷牙所无法去掉的菌斑、结石和沉积在牙齿表面的色素，从而令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，达到早发现早治疗的目的。一般情况下，洗牙作为常规护理可半年或一年洗一 次，对于有牙周炎的患者，则需要在医生的指导下进行定期洗牙。健康生活小常识：警惕洗牙的四大误区。2.洗牙过后，牙缝会变大。