被闹钟惊醒等于醉酒 晚睡族如何健康起床。被闹钟惊醒 后果相当于醉酒。对于上班族最幸福的事是“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，但两者都是一种奢望。更为现实的是：很多上班族每天都要饱受闹钟的叫醒，迷迷糊糊带着极不情愿的情绪起床。被闹钟惊醒等于醉酒 晚睡族如何健康起床。更惊人的事。近日网上流传着如果睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒；如果长期被闹醒容易导致慢性压力，精神长期饱受压抑，增加高血压、心脏病的患病风险。这种说法真的有理吗？咱们先不去追究，但我们却很清楚的知道，长期以往带着坏情绪起床的确是伤身的，如何才能健康正确的起床呢。被闹钟惊醒等于醉酒 晚睡族如何健康起床。1、早睡早起；