一、枸杞：预防疾病；略带甘甜的枸杞，有“红宝石”美名，是历代医家公认抗衰老、预防疾病的良药。《神农本草经》认为，久服枸杞能轻身不老、耐寒暑。枸杞能滋补肝肾，具有明目效果；枸杞中含维生素A，则可提高皮肤黏膜的防御能力。根据历史改编的韩剧《大长今》，长今以枸杞加入磨碎的艾草熬粥，教导乡民来预防感冒。上班族打电脑经常觉得眼睛干涩，不妨泡点枸杞菊花茶来缓解哦。温碧霞复出性感依旧 自曝抗老的10种美容养颜食物。二、黑芝麻：活力食物。