红枣：红枣含有维生素A、维生素C、有机酸、微量钙多种丰富的营养成份，还能提高抗氧化和免疫力，对降低胆固醇、三酸甘油酯也很有效。还怕体内油脂不能排除吗 六种食物让你无油一身轻。燕麦：降胆固醇和血脂，还可以改善血液循环，通大便减肥。且热量低，晚上搭配烧烤等东西吃很适合。还怕体内油脂不能排除吗 六种食物让你无油一身轻。玉米：玉米的粗纤维含量较多。还含有微量元素、维生素和纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对减肥非常有利。还怕体内油脂不能排除吗 六种食物让你无油一身轻。山楂：可以消食健胃，特别对消肉食积滞作用更好。降低胆固醇，降低血压和胆固醇、软化血管，促脂肪新陈代谢。还怕体内油脂不能排除吗 六种食物让你无油一身轻。