饮食警惕：10种不宜空腹吃的“健康”食物。酸奶；空腹时饮用酸奶，会使酸奶的保健养神的功效减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，这样才具有滋补保健、促进消化作用，还有排气通便之效。饮食警惕：10种不宜空腹吃的“健康”食物。白酒；空腹饮酒最伤身了，它会刺激胃黏膜，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，体内血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，就会出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感等不适症状。饮食警惕：10种不宜空腹吃的“健康”食物。茶；空腹饮茶能稀释胃液，导致消化功能降低，还会引起“茶醉”，主要体现在心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。饮食警惕：10种不宜空腹吃的“健康”食物。糖；