如何科学坐月子冬季；1、保温≠天天捂着；室内环境要温暖，也要清爽。一般来说，室内相对湿度55%？65%为宜，温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈咪和宝宝感到心情舒畅，麻麻也可以多晒晒太阳，不过宝宝的眼睛不能阳光直晒哦。2、保持清新的空气；经常开窗通风换气，是一种简单、方便、有效的空气消毒方法。换气时，先将新妈咪和小宝宝转移到另一个房间。待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈咪和小宝宝回来。3、清洁自己和环境；好多地方的习俗都是坐月子不能洗头洗澡，甚至不能刷牙，这是年轻麻麻们最不能忍的，其实只要身体状态允许，是可以洗澡的。