宝宝上幼儿园不适应怎么办。1、分离不焦虑；第一种技能就是克服分离焦虑。焦虑是双向的并且能互相传染，也就是说焦虑的不止是孩子，还有孩妈们。毕竟许多妈妈们都是第一次和孩子分离交给别人带，担心孩子在幼儿园吃不好，穿不暖，受欺负等等，各种被妄想症都犯了。再加上孩子一哭，都想直接抱着孩子，回家。可是转念一想，不能这么做，孩子终归是要融入集体生活的，所以应该直接把孩子往老师手里一送，头也不回的走了，其实说不准你还在担心偷偷抹眼泪时，孩子早就吃完饭做游戏去了。所以要想让孩子不焦虑，首先孩妈的情绪要先稳定，然后让孩子轻松愉快的入园。2、如厕要训练；第二种技能就是在幼儿园正确如厕，幼儿园的坐便器就是成人的缩小版，所以孩妈在家里一定要训练孩子正确如厕。