怎样预防糖尿病的遗传性。1、勤作运动，减掉几斤体重每天锻炼半小时，每周5次，效果很惊人。体重减少5%～7%(每日锻炼半小时，并坚持健康饮食)者，患病概率降低了58%。2、更换食谱，多吃水果蔬菜和全麦食品，少食脂肪(少于每日所需热量的30%)。这不仅有助于减肥，而且可助你“削减”加大患糖尿病概率的腹部脂肪。3、饮食有规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜，少吃面食。3、注意预防病毒或者是细菌感染的发生，不要服过量的药物。4、养成良好的生活习惯，作息有规律，积极锻炼身体，保持良好的情绪，不熬夜。5、日常饮食少用糖，每年定期查体。糖尿病为什么会遗传；