养生导读：糖尿病很痛苦，这种疾病给患者的身体造成的危害是很大的。如果你不想加入糖尿病大军，或者希望摆脱终生服药及注射胰岛素的命运，那么知道如何预防糖尿病很重要。下面一起来看看糖尿病的预防方法，希望可以助你一臂之力。只要掌握科学的方法，糖尿病是可以预防的。对于健康的人来说，一定要培养健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，保持情绪乐观，可以记住这么一句话：&ldquo；管住你的嘴，迈开你的腿。&rdquo；在饮食方面，宜低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素与矿物质。充足。少吃一点，让摄取的总热量少一点，不光主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来。