冬瓜；冬瓜：冬瓜除含有大量水分外，还含有蛋白质、糖类、粗纤维、维生素B 1、B 2等，其中所含丙醇二酸，能阻止体内脂肪堆积；瓜皮和瓜肉中含有多量维生素B 1，能改变食物中的淀粉和糖类，使其不转化为脂肪，常食冬瓜，能排除体内水分，降低血脂，减轻体重。辣椒：有&ldquo；佐料之王&rdquo；美称的辣椒，除含有大量维生素C外，还含有蛋白质、脂肪、糖类及辣椒碱、红色素、挥发油等。食辣椒后，浑身感觉热辣辣，便使体内储存脂肪在燃烧，从而达到减肥目的。《，&ldquo；=养生J主J&rdquo；版，权=所J有，》=。西红柿；