养肝补脾的食物；1、养肝补脾食物盘点。1.1、大豆及豆制品。含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。1.2、海鲜类；如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。小提示：烹调要得当，否则可能会引起食物中毒。蒸煮温度要达到100摄氏度，加热时间要在半小时以上。1.3、含钾丰富的食物。海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子。1.4、高蛋白食物；动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。2、养肝补脾喝什么汤。2.1、桑寄生首乌瘦肉汤。材料：桑寄生、首乌、红枣、猪瘦肉、生姜。做法：桑寄生、首乌稍浸泡；所有材料一起下瓦煲，加清水2000毫升煲两个小时，下盐便可。