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时长:00:00更新时间:2023-07-12 11:12:51
青春期的女生会发现随着食欲的增大身体上的变化越来越大,家长总是说多吃点有营养的食物长高,虽然长是长高了,但是也长胖了很多,青春期的女生常常无法经受住美食的诱惑,很多女生都很苦恼,希望自己能变瘦,有些女生甚至通过节食来减肥,我们都知道这是不可取的,那青春期的女孩肥胖怎么办呢。1、控制饮食;青春期的女生容易发胖,是因为青春期为了生长发育,会补充足够的营养物质,而这时期的女生喜欢吃零食,营养过剩就会导致内分泌失调,所以就会肥胖,所以想要有效瘦身首先要控制饮食,但是千万不要节食,每天不要吃太多,尽量不吃零食,多吃些含纤维和维生素的水果蔬菜。2、保持运动;
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