起的比鸡早，睡的比狗晚，上班族们辛辛苦苦为了生活而奋斗着，却被冠上了上班狗的称号，现在很多人都自嘲是上班狗，来比喻时间不由自主的辛酸，那么该如何看待工作与休息时间的安排，合理调整睡眠时间是一个值得研究的课题。1、不睡觉会死吗；人在不进食只喝水的情况下能活将近一个半月，然而普通人如果连续不睡觉大约十天时间就会撑不下去，有的人甚至会猝死，在连续熬夜的时间流逝中，人的健康也会逐渐发生恶性的变化，免疫力大幅下降，性格暴躁，体重减轻最后要么熬不住昏睡过去，要么猝死，是的长期不规律熬夜，睡眠时间极少的人比常人更容易猝死。2、工作时间安排；