坐月子可以适量喝果汁。果汁是以水果为原料经过物理方法得到的汁液产品，其中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，具有美容养颜、防止便秘、促进新陈代谢等功效。坐月子适量喝果汁的好处如下：补益气血；果汁富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补益气血作用，既通便又止泻，坐月子期间产妇适量饮用可以补益气血，预防产后贫血，促进身体的恢复。润肠通便；产妇坐月子期间活动量较小，胃肠蠕动较慢，易存在便秘问题，而果汁可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，坐月子期间适量饮用可以达到润肠通便作用，缓解产后便秘症状。营养价值；