哺乳期可以适量吃蜜枣。蜜枣是由青枣加入白糖放入锅中煮，然后晒干而成。蜜枣肉厚，因表面带有许多纹理，又被称为金丝蜜枣。蜜枣营养丰富，含有果糖、纤维素、维生素C等多种营养成分，具有助消化、促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力等功效。哺乳期可以适量吃蜜枣的原因如下：清理肠道；哺乳期女性往往因为进补过多营养物质，容易引起消化不良，导致便秘发生。而蜜枣中含有丰富的膳食纤维，适量食用有助于帮助哺乳期女性清理胃肠道，使大便保持通畅。保肝护肝；蜜枣中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分，可以为人体提供多种营养物质。且蜜枣具有促进白细胞生成，提高血清白蛋白，保护肝脏的功能。哺乳期女性适量吃蜜枣有利于身体健康。营养价值；