坐月子可以适量吃艾草。艾草可散寒止痛、温经止血，主治少腹冷痛、经寒不调、崩漏经多、妊娠下血等，而产妇生产后气血两虚，适量食用艾草有利于促进身体康复。但不建议产妇在产后就开始吃艾草，要等恶露排干净了才能在医生的指导下食用。坐月子适量食用艾草的好处如下：散寒止痛；女性在分娩后气血两虚，腠理大开，内外空疏，稍不慎就可受风寒侵袭，出现全身酸痛、生冷、出虚汗等证，艾草有理气血、逐寒湿、温经脉的功效，产后恶露排尽后适量食用艾草，有散寒止痛、祛除湿寒的效果。舒筋活血；受产后体内荷尔蒙改变影响，加上产妇全身筋骨比较松弛，若休养不当或受外邪侵袭，容易出现关节酸痛现象，艾草正好可以帮助人体升阳、抵抗外邪，有助于产妇舒筋活血、驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。营养价值；