哺乳期可以适量吃肉脯。肉脯中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，营养价值高，属于优质蛋白质。哺乳期女性日常体力消耗大，可以适当吃肉脯，补充蛋白质。哺乳期吃肉脯的好处如下：增强免疫力；肉脯含有丰富的蛋白质，能够给人体提供所需氨基酸和丰富的维生素、微量元素、矿物质等多种营养成分，可以增强哺乳期女性的免疫力和记忆力。宝宝通过乳汁摄取营养物质，还能促进宝宝骨骼发育。增强体力；哺乳期女性由于要照顾孩子，对体力要求较高，需要补充营养来维持需要，增强体力。肉脯含有丰富的维生素，维生素B1对增强体力和营养神经非常重要，同时，可以增强哺乳期女性的体力。维生素B2对脂肪合成和分解，也有重要作用。营养价值；