想要通过运动减肥的人一定想要了解运动前吃什么能够帮助加快脂肪燃烧，提高减肥的效果。其实有不少食物都是能够加快新陈代谢，促进脂肪燃烧的。下面我们就来看看运动前吃什么可以加速燃烧脂肪。富含维生素C的食物；运动前吃含有维他命C的食物有助于促进新陈代谢，帮助加快体内脂肪的燃烧，从而有利于减肥瘦身。富含维生素C的食物有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。碳水化合物的食物；碳水化合物能够帮助增加身体的饱腹感，在减肥的同时又能够给身体提供热量。运动的时候身体耗能较大，吃碳水化合物能够补充能量。碳水化合物的食物：米饭，面包？，葡萄，面条，饼干，巧克力？，桃，咖啡，稀饭等等。富含纤维素的食物；