想要减肥的人都知道，成功瘦身运动可是不能少的。有的人偏爱室内的跑步机，那么我们应该怎样通过跑步机来成功减肥呢？下面就为大家介绍一下跑步机减肥的正确方法。跑步机减肥的步骤；利用跑步机减肥，一般我们需要遵循的步骤是。1.上跑步机之前进行热身：跑步机减肥也是属于运动，在此之前对关节、肌肉进行拉伸能够有效避免运动损伤，特别是腿部肌肉的损伤。2.然后是上跑步机，想要减肥的人可以调整跑步模式为减肥模式，并且在运动中慢慢加快运动量。3.跑步机上运动结束之后，最好是下跑步机后仍旧进行拉伸放松练习，以免腿部肌肉变大发达。跑步机减肥的速度；