跑步机是健身房中不可少的一种运动器材，不少上班族因为没有时间外出跑步，很多都会选在去健身房使用跑步机健身减肥。那么想要减肥的人最关心的问题莫过于，跑步机的减肥效果好吗？坚持用跑步机真的可以有效减肥吗？赶紧往下看。跑步机减肥效果好吗；跑步机减肥效果好。在跑步机上进行跑步或是快走消耗的热量都是比较多的。特别是跑步机能够对速度进行控制，有效将人体的心率稳定在一定固定值，一般是在120次左右的时候身体能够有效消耗大量热量，燃烧多余的脂肪。一般的跑步因为速度需要自己控制，心率不能有效维持有效值。正确跑步减肥效果更好。跑步机上正确的跑步方法能够使减肥的效果更好。