材料：苦瓜、蜂蜜。做法：1，苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒，烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出。2，放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍，按个人口味加入蜂蜜调味即可。苦瓜五青汁；材料：苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜（西芹）与青苹果。做法：1，将所有食物洗净切块，比例自由调配，建议苦瓜少放，青苹果多放，芹菜可摘除叶子。2，切块后放入榨汁机中，容易切碎的放下面，难切碎的放上面。（可稍加凉开水方便榨汁）。榨汁即可。味道略苦的可加蜂蜜调配。3，苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜，苦瓜切成小块。4，苦瓜块放入料理机，稍微加点纯净水和冰牛奶，榨成苦瓜汁。5，拿个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后继续加入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用。