热量(大卡/100克)552营养素含量(每100克)脂肪(克)36.70碳水化合物(克)41.60蛋白质(克)17.30胆固醇(毫克)一纤维素(克)3.60维生素A(微克)8.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)3.17胡萝卜素(微克)49.00硫胺素(毫克)0.27核黄素(毫克)0.13烟酸(毫克)1.30镁(毫克)153.00钙(毫克)26.00铁(毫克)4.80锌(毫克)4.30铜(毫克)1.43锰(毫克)1.80钾(毫克)503.00磷(毫克)395.00钠(毫克)251.30硒(微克)34.00。热量点评：每100克腰果所含热量约为552大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物43.51%，脂肪38.39%，蛋白质18.1%，对减肥人群而言应慎重食用。