专题文章
时长:00:00更新时间:2023-07-07 21:20:05
热量(大卡/100克)309营养素含量(每100克)脂肪(克)0.60碳水化合物(克)63.40蛋白质(克)20.20胆固醇(毫克)一纤维素(克)7.70维生素A(微克)13.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)14.36胡萝卜素(微克)80.00硫胺素(毫克)0.16核黄素(毫克)0.11烟酸(毫克)2.00镁(毫克)138.00钙(毫克)74.00铁(毫克)7.40锌(毫克)2.20铜(毫克)0.锰(毫克)1.33钾(毫克)860.00磷(毫克)305.00钠(毫克)2.20硒(微克)3.80。热量点评:每100克红豆所含热量约为309大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物75.3%,脂肪0.71%,蛋白质23.99%,对减肥人群而言可适量食用。
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