许多原本和谐的性生活，几年之后，却陷入了&ldquo；性疲劳&rdquo；的困境，难以找回往日的欢愉。这里的原因很多，对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性爱渴望减弱，下面就跟着小编一起来了解下吧。如何缓解性爱疲劳；一、指定性生活计划；对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。