有的妹纸是为了好的身材去减肥，有的妹纸是因为肥胖已经影响健康了而不得不去进行减肥瘦身。不管是为了什么目的而进行减肥，健康有效的减肥方式才是妹纸们需要的。下面给妹纸们介绍一些健康减肥的小妙招，让你能快速健康的减肥。每天早上测体重；早上起来测一下体重，不仅能看到自己的减肥进度，还能够提醒自己昨天是否吃多了，今天要不要调整饮食。而且每天测一下体重也是可以给自己起的一个监督督促的作用，让自己看到体重对减肥更有动力。早上起床先喝杯水；每天早晨起床之后，先喝杯温开水，这样能帮助清理体内垃圾、废弃物和毒素，并顺利排出体外。合理调整饮食结构；