由于衰老或者长胖，慢慢的下巴肌肉会变得厚实下垂，形成难看的双下巴，有时候就算其他部位瘦下来了，双下巴也还在。到底怎样做才能快速有效的去掉难看的双下巴呢？其实，只要每天做做下面的这些简单动作，保管一周就能看到瘦下巴的效果。瘦双下巴简单方法一；第1步：深呼吸两次，向上耸动双肩，用肩膀去够耳朵。然后头向后仰，抬起下巴，使其指向天花板。第2步：慢慢地把头从一侧转到另一侧，一个来回酸一次，共做5次。第3步：耸起双肩，按顺时针方向慢慢地转动头部，下巴要掠过胸的上部达到肩膀。抬起下巴和头部，做5次，然后按逆时针方向再做5次，然后按逆时针方向再做5次。第4步：放松，把肩膀放下，呼吸两次。重复上述动作。瘦双下巴简单方法二；第1步：下唇最大限度上移盖住上唇，集中精力在下巴的肌肉上。