岁数越大身体机能逐渐衰退，尤其是中老年人，随着身体器官的老化，疾病也会趁虚而入。对于中老年男性来说，前列腺是出问题最多的器官，若想保证它的健康，必须做好自我保健工作，下面就跟着小编一起来了解下吧。保养前列腺的方法有哪些。1、多喝白开水。每个人每天要喝2～2.5升的水，最好是白开水，这样利于排尿。前列腺很害怕浓度高的尿液，若长期给它&ldquo；吃荤&rdquo；容易引发炎症。而白开水能稀释尿液，故需要多喝。2、万不得已，不憋尿。中老年人不比年轻人，膀胱、前列腺也没有年轻人那么强大，憋尿很可能憋&ldquo；坏了&rdquo。所以，不是万不得已的情况，最好立刻如厕。