热量(大卡/100克)351营养素含量(每100克)脂肪(克)7.40碳水化合物(克)67.30蛋白质(克)12.40胆固醇(毫克)一纤维素(克)8.60维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)1.45胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.20核黄素(毫克)0.06烟酸(毫克)4.50镁(毫克)108.00钙(毫克)8.00铁(毫克)4.20锌(毫克)2.15铜(毫克)0.44锰(毫克)3.06钾(毫克)306.00磷(毫克)339.00钠(毫克)20.90硒(微克)6.13。热量点评：每100克麦片所含热量约为351大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物77.27%，脂肪8.5%，蛋白质14.24%，对减肥人群而言可适量食用。