热量(大卡/100克)350营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)75.80蛋白质(克)11.90胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.40维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.12核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)1.00镁(毫克)58.00钙(毫克)14.00铁(毫克)2.60锌(毫克)1.55铜(毫克)0.16锰(毫克)0.67钾(毫克)209.00磷(毫克)97.00钠(毫克)35.00硒(微克)5.80。热量点评：每100克通心粉所含热量约为350大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物86.33%，脂肪0.11%，蛋白质13.55%，对减肥人群而言可适量食用。