通常情况下，男人代表着强壮和勇猛。但是在有些情况下，男人却在这些看似无比坚强的表象之下突然走向了脆弱的一面。所以说，男人应该在平时注意保健，为了让自己一直强壮和勇猛下去，这一切都值得，下面就跟着小编一起来了解下吧。&nbsp。男人死精的原因；久坐；久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46%。同时研究还发现，改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动（快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等）有益于精子质量改善。吸烟；香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血&mdash；睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。酗酒；