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时长:00:00更新时间:2023-07-07 21:27:00
众所周知,男人的前列腺关系到男性性能力,所以前列腺保护不周,性能力也会受损,更严重的还会影响生育。所以男人在生活中应该注意保养前列腺。下面为大家介绍几种保养前列腺的按摩手法及日常保养方法。保养前列腺的按摩手法。1、阴部按摩;脱去外衣留内衣,仰卧床上,两腿屈膝分开,先用右手掌竖捂阴部,五指着力会阴,中指点按会阴穴(在肛门与生殖器之间),掌根、腕部着力脐下3~5寸,顺时针方向揉转50次,换左手逆时针方向揉转50次。2、腿部按摩;脱去外衣留内衣,坐在床上(冬天侧卧在被窝里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿内侧,从大腿根往下至内踝上3寸收,手不离腿往返按摩至大腿根为1次,共50次。再换左手从右大腿根抹、擦、摩右大小腿内侧至内踝上3寸收,亦50次。3、揉按丹田穴;
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