不管用哪种减肥方法都是或多或少会遇到平台期的，喝水减肥法也是一样，当你在用喝水减肥法时发现体重一直没有变化的时候，应该怎么做呢？喝水减肥法平台期怎么办。喝水减肥为什么会出现平台期。喝水减肥法并不会控制饮食，有时候可能因饮食摄入热量过多而导致跟喝水减肥的效果相互抵消，体重也就没有变化了。再加上人的人体细胞是有自愈能力的，喝水减肥时体重下降如果过快，人体细胞是会调整体内环境，脂肪不会再进行燃烧和代谢，减肥效果也就会停滞了。喝水减肥出现平台期要怎么做。继续坚持；减肥遇到平台期是正常现象，从另一个方面来说也是前一个阶段减肥效果很好。平台期的时候不能放弃，这时身体正在调整体内的代谢状态，继续的坚持下去，度过平台期之后，体重又能下降了。适当增加喝水量；