冬瓜是日常生活中常见的蔬菜，能够清热降火，养胃生津。而且冬瓜减肥法也被很多减肥人士喜欢。那实际上冬瓜减肥法有减肥效果吗。冬瓜减肥法有效果吗；冬瓜减肥是有好的瘦身效果的。冬瓜含的脂肪和钠比较少，有利尿排湿的功效，再加上冬瓜是能起到养胃生津，可以使进食量减少，因此可以起到减肥的效果。冬瓜减肥的效果怎么样。冬瓜每100g中就含有膳食纤维0.9g，可以刺激肠道蠕动，使肠道中积存的毒素和废弃物尽快排出体外。而且冬瓜含有的丙醇二酸能够帮助抑制糖类转化为脂肪，因此具有很好的减肥功效。一般坚持冬瓜减肥一个月可以瘦10-20斤左右。冬瓜怎么吃减肥效果好。把冬瓜做成汤喝减肥效果好。把冬瓜蒸着吃或切片煮汤，当中不加任何调味料或其他食材，才可以发挥冬瓜原有的减肥功能。材料：冬瓜200克、嫩姜一块、水。做法。