麦吉减肥法是网络上很流行的一种减肥方法，号称不要节食，不用运动就可以达到减肥的目的，而其中又有麦吉减肥法高糖日这一名词的出现，到底什么是麦吉减肥法高糖日呢。什么是麦吉减肥法高糖日。麦吉减肥法高糖日是指在麦吉减肥法第二阶段的第十三天或第十四天开始，此后每周一次。这一天可以允许摄入高糖量食物，但是不允许摄入高脂肪、高热量食物。为什么要进行麦吉减肥法高糖日。进行麦吉减肥法高糖日的目的是为了使血糖在短时间内上升来刺激胰岛素的分泌从而刺激身体的代谢效率，但是不能吃多。而且在度过了14天的麦吉减肥法第一阶段之后，进入第二阶段容易出现平台期，每周一次的高糖日对于度过平台期是有帮助的。麦吉减肥法高糖日要怎么吃。高糖日的可以吃的糖类食物。