陈妍希拍神雕侠侣，演小龙女的时候，被人嘲笑小笼包，因此，下狠心四个月每天只吃水煮白菜减肥，网友看到后纷纷效仿，那么吃水煮白菜真的可以减肥吗。吃水煮白菜可以减肥吗。白菜营养价值高，是健康的减肥食物。它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。再一个，白菜是低热量的食物，100克白菜热量才17大卡，跟被誉为“减肥食物之冠”的黄瓜热量差不多。（黄瓜热量15大卡/100克）。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。怎么吃水煮白菜减肥；水煮白菜减肥餐怎么做。食材：鸡蛋1个，白菜300克，大葱20克，生姜、胡椒粉、食盐、鸡精等适量。做法：1、白菜切成小块备用，将鸡蛋打好放在碗里面。2、向锅中加300毫升水和适量生姜、胡椒粉，武火将水烧沸。