台球是常见的室内运动，可以舒缓身心，基本不会出汗，很多想减肥又不喜欢汗哒哒的人，就想要通过打台球来减肥，那么打台球能不能减肥呢。打台球能减肥吗；结论：减肥效果一般，塑形效果佳。通常有氧运动比无氧运动减肥效果好，但是打台球是一项慢速的有氧运动，打1-2杆就会休息一会，基本不会出现大汗淋漓，相对于其它运动来说减肥效果不是很明显。不过打台球的姿势可以锻炼腰部、臀部以及手臂肌肉的线条，让身体曲线更加优雅。打台球一小时消耗多少热量。慢走1小时大概消耗180千卡热量，打台球消耗的热量跟慢走消耗的热量差不多，甚至还更少一点。所以如果你期待打台球减脂，那你基本看不到明显的效果。哪种运动减肥效果比台球好。一般的有氧运动减肥效果都比台球好，具体选择哪种运动减肥，要看你想瘦哪里。瘦肚子：仰卧起坐、平板支撑。