过午不食是很考验人自控力的减肥方法，适用于不爱运动自控力较强的人。它与普通的节食方法有差异，主要是限定进餐时间，而不是限定进食量。下面就来了解一下过午不食减肥法到底是怎么一回事。过午不食减肥法的来历。过午不食是佛陀为出家比丘制定的戒律，在律部中正确的说法叫“不非时食”，指不能在规定以外的时间吃东西，也就是说不能在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间内吃东西。过午不食减肥法原理；过午不食减肥法不是简单的节食方法，而是指过了午时就不再进食固体食物，藏地是一点十五分之前，东西各地时差比较大，通常午时是指11：00-13：00点，也就是说下午13：00后不再进食除水果、水之外的饮食。