酸奶是健康营养的食物，老少皆宜，现在有不少人尝试酸奶减肥法减肥，但是也有人认为酸奶含脂肪多，对减肥不利，那么酸奶减肥法到底是不是有效的减肥方法呢。酸奶减肥法有效吗；结论：酸奶减肥法是快速有效的减肥方法，喝无糖原味酸奶减肥效果更好。酸奶含钙高，且含有多种益生菌，能促进肠胃蠕动，减少腹胀便秘，能达到收敛小腹，消除腹部赘肉的效果。在不增加食物总热量的前提下，膳食中含钙质高，可以有效的减少体脂比例。而无糖酸奶可以降低总热量的摄取，所以减肥效果更好。温馨小贴士：酸奶减肥法仅仅持续三天，身体还能负荷生命活动所需的基本能量，不会对健康造成太大危害。酸奶减肥怎么做三天瘦六斤。想要达到三天瘦六斤的效果，要按照下面的建议喝方法严格执行。只喝酸奶、蔬果和水；