生活饮食条件上升，加上缺乏运动，不少人体重也跟着上升了，为了帮助小伙伴们保持苗条的身材，下面就来为大家介绍多种不同的酸奶减肥方法。注意，酸奶皆为无糖的原味酸奶。苹果酸奶减肥法；什么是苹果酸奶减肥法。每次持续两天，第一天只吃苹果，第二天只喝酸奶，之后再缓慢恢复饮食。苹果酸奶减肥法怎么操作。第一天：早餐吃2个苹果，一杯水；午餐吃2个苹果，一杯水，晚餐吃1个苹果，一杯水。注意：在一整天里你只能吃苹果和水。不能吃其他任何东西，包括酸奶。吃的时候慢慢地一小口一小口地吃。第二天：1000ML分成六到七等份，每次喝一份，可以不定时喝，但是晚上7点后不能再喝。注意：除了早餐喝一杯温开水之后不能再喝水，渴了饿了都喝酸奶。苹果酸奶减肥效果怎么样。